打工人集体确诊为一匹马，笑到原地打鸣

铁打的互联网见证了无数大爆梗，今年网友也迎来了新一轮真神——2026年开年，“正式确诊为一匹马”的热梗突然席卷各大社交媒体平台，不仅催生了年度首个现象级新人设，更点燃了品牌们的跟风玩梗热潮。

当职场打工人用“马”的意象解构自我，笑着用“班马”、“刀马”、“海马”等比喻调侃上班日常，各大品牌也闻着味儿接连下场，试图在这场全民狂欢中收割UGC流量。

漫步者

2026正式确诊为班马

一只普通在上班的马

我在工位很想你

（不在动物园 不爱穿条纹）

2026正式确诊为刀马

每天上班唯一想做的事

狠狠地刀刀刀刀刀刀这个世界！

（江湖人称：杀马特）

2026正式确诊为副马

不是皇亲国戚

是副主任 副经理 副主管

2026正式确诊为海马

办公室活跃气氛负责人

最E的马励志上出最热闹的班

（爱好：聊天 约饭 小众社交爱好——指在boss上找hr聊天）

2026正式确诊为马拉松

跑赢项目kpi

不如跑赢食堂开饭

2026正式确诊为马甲

高冷只是我的保护色

惹我就挠翻这个世界

（Yuh）

2026正式确诊为代马

生活处处在找我的Bug

没想到我就是Bug

（404 Not Found）

2026正式确诊为苹什马

苹果不是简单的水果

我也不是普通的员工

2026正式确诊为马瓜

平平无奇麻瓜

不懂内卷那套魔法

（摸鱼才是我的必杀技）

浪奇

2026正式确诊为马屁精

马屁拍得好

下班下得早

2026正式确诊为马莎拉蒂

只要我们努努力

领导就能开上玛莎拉蒂

2026正式确诊为白聋马

没事不要叫我

有事也不要叫我

2026正式确诊为杀气马

怨气很重

建议绕行

以免误伤

2026正式确诊为马卡笼

电脑卡 网也卡 我脑也卡

卡在此处透不过气

2026正式确诊为卡急马

卡点着急下班的马

不然一到下班时间就来活

2026正式确诊为焦虑马奇朵

看起来很甜

其实泡沫下都是焦虑和苦涩

2026正式确诊为福尔马林

令人窒息的打工人

优秀的人机标本

2026正式确诊为马格李特

汗水是杯边的盐

日子又苦又咸

微醺的不是酒

是加班到恍惚的我 醉了

2026正式确诊为爱马士

好好干

橙色的盒子会有的

盒子里的一切也会有的

2026正式确诊为弼马温

大伙别急

进度我们一起赶

真爱妈咪

2026正式确诊为踏马

每天都在收到OK马上给

完成全公司所有有理无理需求

2026正式确诊为战马

两眼一睁就是战斗

没有不踹飞无理要求的义务

2026正式确诊为骡马

天天想罢工 月月上满勤

当牛做马不是本分而是天赋

2026正式确诊为马卖啤

睁眼亲亲闭眼宝子的舔马

张嘴就是靠我纸尿裤库存呢！

桂茶白

2026正式确诊为茶马

活儿来了直接精神出走

主打一个茶救我马命

（这班我硬撑罢了，喝茶是我的续命buff）

2026正式确诊为困马

眼皮焊死在眼眶

我马先补个回笼觉再说

（请勿叫醒，会触发“马式打哈欠冲击波”）

2026正式确诊为抓马

在抓头和抓脑之间

我选择了抓马

（抓马马马马马~）

2026正式确诊为皇阿马

我上班是来当小皇帝的

不是来听你指挥的

（有事起奏，无事退朝哈）

卡西米尔

2026正式确诊为收款马

什么都不想干

只想坐着收款

（钱辈，一定要狠狠缠上我）

2026正式确诊为水马

水杯永远半满

续水不停，摸鱼不停

（多喝水有益身体健康哦）

2026正式确诊为膘马

自从坐在工位上

成就一身过劳肥

（火气上来也算是飙马吧）

借助2026马年这个时间节点，品牌们从打工人视角出发，将各种职场状态与“马”的意象深度绑定——加班到深夜是“拉磨到天亮的骡马”，受了委屈不敢发作是“嘴角下垂的哭哭马”，偶尔摸鱼摆烂是“脱缰野马可劲浪”......这一系列文案爆火的本质，其实是当代职场情绪的集体寻获与安全释放。

毫无疑问，“确诊为XX”自带医学诊断般的严肃性与权威感，用这个句式来宣告一个荒诞的“病症”，恰恰形成了一种高级感满满的反差幽默，成为今年开年即爆的流量密码。

以“确诊为一匹马”为例，品牌并非将打工人粗暴地等同于“牛马”，而是通过精准的特质提炼来完成创意嫁接。其将职场中真实的压力与委屈，与带“马”字的谐音梗词汇结合起来，生成既意外又贴切的新人设标签。

图源：小红书网友

这种趣味的人设化表达，让单一梗进化为多元情绪载体，形成“接纳不完美”的群体心理共识。打工人通过主动“确诊”，拿回了对自身处境的某种定义权和调侃权，在笑声中完成了一次短暂的情绪松绑。

而品牌想要玩好这个热梗，底线是尊重梗的情绪内核与用户群体，一旦脱离自身调性、忽视人文关怀，就容易陷入翻车危机。

核心问题在于，品牌作为资本方，与打工人的自嘲属性存在天然冲突，一旦文案脱离现实，就可能演变成“资本家的嘲讽”。

所以我们不难发现，这波借势玩梗的品牌帖子，配图不是生动有趣的牛马表情包、就是电脑桌前的抽象打工人，文案也都是非常自然的情绪化输出，引发诸多网友的广泛共鸣。

这样一来，在“确诊为XX马”的语境下，出现在网友面前的并非高高在上的品牌，而是品牌背后运营账号的卑微打工人，受众就这样在情绪宣泄中完成了对品牌的身份认同。

其实，这已经不是品牌方第一次玩打工人相关的热梗了。

更早之前，腾讯会议的一组“打工人发癫工牌”，在利用名字玩谐音梗的同时，又幽默地表达了打工人的合理诉求，顺带吐槽了一波职场风气，让人不由得佩服品牌的玩梗能力。

图源：腾讯会议小红书

从“发癫工牌”到“确诊为马”，这类打工人梗的本质，是年轻人用自己的语言构建社交语境、寻找群体共鸣。而品牌能否借势出圈，关键不在于是否跟上热度，而在于能否读懂梗背后的群体心理——放下教育者的姿态，成为倾听者、参与者乃至共创者，用真诚的互动接住用户的情绪与创意。

当品牌不再刻意追逐热点，而是真正融入年轻人的社交生态，与用户一起解构焦虑、创造快乐，UGC流量自然会随之而来。

在注意力稀缺的时代，这种基于情感连接的流量，才是品牌营销最宝贵的资产。